西方對自然醫學的理論和方法已經有多年的探索和實踐，自然醫學在健康、身心的認知和實際操作方面，帶來了一種新的可能。目前，美國、德國等西方國家的一些先行者通過一系列的實踐和研究，取得了較為顯著的成果。

中華自然醫學認為，任何醫學都應該架構在人的生命本質上。而生命的本質是什么呢？是物質、能量、信息在一定時空中有序的、多層次的、動態的展現。信息以物質能量為載體，調控整合物質、能量，并與能量互動互換。而生命的本質是“自我復制、自我更新、自我調解、自我適應”的和諧統一體，因此，要想健康，就要了解生命。

通過了解生命，了解生命的“道”，進一步了解每個人在整個生命的展開過程中，不斷地調節自己與家庭、社會和自然的關系。因為整個世界都是在不停變化、運動的，包括我們自己，因此我們必須適應這些變化，適應生命的“道”和自然的“道”，達成與上述關系的和諧，才能和順，才能生生不息，不病或少病，不僅對人體是這樣，對大自然也是這樣。 

生命具有自主性調節功能，自主性調節是生命的第一大原理，調節就是道，是規律，俗話講就是“修行”。 

對于健康而言，就是明白生命的自然之道以后，順應生命的“本然”和“自然”，對生活和生命進行合理調節，具體來說就是調身形、調氣機、調心意，就是讓自己回歸自然、本然。 

因此，從根本上著手，才是解決問題的最好方法。