現(xiàn)代人在辦公室坐著,下班開車也坐著,到家看電視也坐著,久坐會造成很多問題,特別是會造成脾胃虛弱,脾胃虛弱會帶來哪些嚴(yán)重后果?如何調(diào)整?
久坐不僅僅傷脾胃,也傷筋、傷血、傷氣、傷神。造成的害處太多了。解決辦法是必須提醒自己每一個小時起來簡單活動5到10分鐘,譬如甩手功、搖頭擺尾功、鼓蕩小腹功、拉筋伸腰功、八段錦、太極云手等,只要有心,一定可以找到方便的好方法,因為法由心生,身由念轉(zhuǎn)。運動是健康問題的不二法門。
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