體育鍛煉對健康的好作用,已經(jīng)是不言而喻的事實(shí),但或許你還不知道,某些體育鍛煉,對大腦思維敏捷也有很好的鍛煉作用。以往,人們對體育鍛煉好處的認(rèn)識,往往是基于體育鍛煉可以提高人體血液循環(huán),進(jìn)而增加肌肉的韌度,加強(qiáng)各器官的功能。如今,人們認(rèn)識到,體育鍛煉不僅可以提高人體血液循環(huán),而且還可以刺激、調(diào)節(jié)分泌。
在人體中含有一種神秘的內(nèi)分泌元素,叫做多巴胺,它由大腦分泌,是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),用來幫助細(xì)胞傳送脈沖。多巴胺可以影響一個人的情緒,它的主要作用即是負(fù)責(zé)人體的情欲、感覺,并將興奮以及開心的信息傳遞。據(jù)說,人戀愛、興奮時(shí),之所以會產(chǎn)生奇妙的感覺,都是由于多巴胺分泌的緣故。
20幾歲大腦的衰老,并不像60幾歲的大腦衰老一樣,20幾歲主要是邏輯能力,大腦傳遞能力,以及對圖像的綜合處理能力的減弱,增加大腦傳遞脈沖可以增強(qiáng)大腦反應(yīng)能力,進(jìn)而延長大腦處理圖像、信息的時(shí)間,從某一方面來說,也有可能提高大腦的能力。
如果你已經(jīng)超過了30歲,那么伴隨著體內(nèi)各組織器官微小的變化,大腦則不僅表現(xiàn)為傳遞功能的變化,可能還會有學(xué)習(xí)能力、記憶能力,以及抽象思維的丟失,這時(shí)你需要的則不僅僅是強(qiáng)度中等的體育鍛煉,還需要專門的大腦訓(xùn)練,多做做大腦中“大腦訓(xùn)練”游戲是一個不錯的選擇。