頭發(fā)衰老完全是由于毛囊的變化、萎縮而引起的，因此頭發(fā)的抗衰老，也要從毛囊的保健開始。大多數(shù)進入30歲的人，頭發(fā)都會有些微的變化，但這些變化并不會特別明顯，它可能只是讓您每天掉落頭發(fā)的根數(shù)稍稍增加兩根，或者讓你的頭發(fā)看起來有些干枯或干燥而已，但這也足夠你開始注意頭發(fā)了。

30歲的人開始出現(xiàn)脫發(fā)的情況，除了遺傳因素或其他疾病因素外，多是由于頭皮局部缺乏營養(yǎng)以及油脂分泌過多造成的，因此，要想防止頭發(fā)的衰老，主要是抵抗頭皮的衰老，而最好的方法就是按摩頭皮。

在中國古代，曾有養(yǎng)生家注意到頭發(fā)的保健。在當(dāng)時的科學(xué)技術(shù)水平下，最好的頭發(fā)保健法是用擁有細密齒的梳子梳理頭發(fā)，或者用雙手按摩頭皮，一天三次，分別于早晨起床后、午休以后和晚上臨睡前，用梳子或者手指由前到后，由兩邊向中間，循環(huán)往復(fù)梳頭60-100下，這樣做有利于疏通血脈，刺激頭部血液循環(huán)，進而使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，促進頭發(fā)根部毛囊的生長，繼而達到發(fā)根實固、頭發(fā)營養(yǎng)充分、增加頭發(fā)韌性、減少頭發(fā)斷裂的目的。

頭發(fā)的按摩可隨時進行，長期堅持能使頭皮具有發(fā)熱和緊縮的感覺，頭皮也會更加烏黑亮澤。