摟不住“火”，經(jīng)常發(fā)脾氣，發(fā)過脾氣后，又后悔，這是現(xiàn)在許多人的常態(tài)，從身體層面，它是哪些器官的問題？生活、飲食方面如何調(diào)養(yǎng)？

其實(shí)，這是典型的肝氣郁結(jié)，最好的解決辦法是：

（1）清胃腸、清肝膽，將膽石和肝沙清除掉，肝膽通達(dá)，脾氣自消。
（2）多吃綠色蔬菜，例如小黃瓜、菜花、芥蘭、菠菜等。
（3）多喝蔬果汁。
（4）晚十點(diǎn)半之前睡覺，不得熬夜。
（5）學(xué)習(xí)丹田呼吸，并練習(xí)發(fā)聲振動(dòng)，以疏解壓力。
（6）學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化，學(xué)習(xí)調(diào)心、轉(zhuǎn)心。學(xué)習(xí)三寶養(yǎng)生法，從物質(zhì)流（精）、能量流（氣）、信息流（神）三個(gè)層次一起解決。