炎炎夏季，很容易食欲不佳，可常食用綠豆以解暑開胃，如綠豆湯等，綠豆富含蛋白質(zhì)、磷脂等，有利于營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充，綠豆中含有的多糖具有增強(qiáng)血清脂蛋白活性的作用，可以保護(hù)心血管健康。
每年的七月二十二、二十三日或是24日大暑。大暑氣候：大暑正值中伏前后，是一年中最熱的時(shí)期。此時(shí)，茉莉花、荷花盛開，想起濃郁，民間有飲伏茶、曬伏茶、燒伏香等習(xí)俗。大暑三后：一候腐草為螢，二候土潤(rùn)溽暑，三候大雨時(shí)行。
在當(dāng)時(shí)的科學(xué)技術(shù)水平下，最好的頭發(fā)保健法是用擁有細(xì)密齒的梳子梳理頭發(fā)，或者用雙手按摩頭皮，一天三次，分別于早晨起床后、午休以后和晚上臨睡前
含維生素C比較多的一些蔬果，其實(shí)很多都是應(yīng)季的，西紅柿、葡萄、獼猴桃、橙子、花菜、柿子椒等，都是維生素含量比較高的食物。春季養(yǎng)生除了多食新鮮蔬果還需適量運(yùn)動(dòng)。
維生素是眼睛明亮的重要因素。維生素A和胡蘿卜可以刺激淚水分泌，使眼睛告別疲勞的困擾，維生素C、維生素E可增加蛋白質(zhì)恢復(fù)能力，對(duì)因眼壓增高導(dǎo)致的結(jié)膜出血有很好的調(diào)節(jié)作用。雖然必要時(shí)可通過服用維生素藥劑的方式為身體補(bǔ)充維生素，但對(duì)眼睛來說，只要食補(bǔ)就好，而所謂的吃越多就越補(bǔ)的觀念是錯(cuò)誤的。
生活中，最好的保養(yǎng)細(xì)胞方法，即是保持良好的生活習(xí)慣和合理的飲食搭配。
保濕是水嫩肌膚的根本，看起來年輕的肌膚離不開水分的滋養(yǎng)，而且失水是導(dǎo)致皮膚衰老的重要原因。要想肌膚年輕漂亮，根本的方法是補(bǔ)充水分，而且還需讓皮膚留住水分，防止流失。皮膚的保濕功能，主要是由位于表皮角質(zhì)層中平衡細(xì)胞間脂質(zhì)和皮脂膜等成分、結(jié)構(gòu)決定的。
體育鍛煉對(duì)健康的好作用，已經(jīng)是不言而喻的事實(shí)，但或許你還不知道，某些體育鍛煉，對(duì)大腦思維敏捷也有很好的鍛煉作用。以往，人們對(duì)體育鍛煉好處的認(rèn)識(shí)，往往是基于體育鍛煉可以提高人體血液循環(huán)，進(jìn)而增加肌肉的韌度，加強(qiáng)各器官的功能。如今，人們認(rèn)識(shí)到，體育鍛煉不僅可以提高人體血液循環(huán)，而且還可以刺激、調(diào)節(jié)分泌。
我們要想有一頭烏黑亮麗的美發(fā)，離不開日常健康的飲食習(xí)慣。補(bǔ)充含鐵食物和注重良好的作息時(shí)間。
在中醫(yī)理論中，頭發(fā)是精血的表現(xiàn)，精血足，發(fā)黑而亮，精血虛則頭發(fā)色澤暗淡，而且脆弱易斷。
肝臟在身體中的重要性是不言而喻的，不僅僅具有代謝和解毒功能，而且是身體上最大的 消化腺 ，也是體內(nèi)物質(zhì)能量代謝的中心站。經(jīng)過調(diào)查表明，肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)能高達(dá)500種以上。
女性偏頭痛是個(gè)常見病，并且久治不愈，偏頭痛的原因是什么呢？如何調(diào)治？
女性乳腺和子宮出現(xiàn)的問題太多、太普遍了，比如，40到55歲左右女性子宮肌瘤和腺肌癥發(fā)病率幾乎占更年期婦女50%以上。
長(zhǎng)期靠透析維持生命的腎臟病人只要用以下自然醫(yī)學(xué)的簡(jiǎn)單方法就可以解決：（1）每天喝大量新鮮蔬果汁。既可增加體內(nèi)急需的活性酶，又可幫助肝腎清除體內(nèi)垃圾。（2）喝大量椰子水，有很好的清潔腎臟的功能。（3）青梅、青杏等制作的酵素也有非常好的清潔腎臟的功能。
現(xiàn)代人在辦公室坐著，下班開車也坐著，到家看電視也坐著，久坐會(huì)造成很多問題，特別是會(huì)造成脾胃虛弱，脾胃虛弱會(huì)帶來哪些嚴(yán)重后果？如何調(diào)整？
夏季，是養(yǎng)心的季節(jié)，也是心臟病的高發(fā)季節(jié)，但現(xiàn)今社會(huì)很多心臟病人壓力大、工作很拼命，還有一些老人，生活中應(yīng)注意什么呢？
有一位六十多歲的老人，腿痛，膝蓋不能打彎，很疼。他說他中年時(shí)很胖，有一次去黃山，下山后就得了這個(gè)毛病，持續(xù)將近20年了，現(xiàn)在每天都受困擾?？磥聿粌H僅是外傷能使膝蓋受傷，我們?cè)谏钪校绾伪Ｗo(hù)膝蓋呢？
如果人吃飯時(shí)，“神”跑去看書，胃的工作效率立即減少50%。上廁所時(shí)，如果不專注幫助腹部產(chǎn)生足夠的腹腔壓力，將糞便排空，“神”跑去發(fā)微信，翻雜志，排便的時(shí)間就會(huì)拖長(zhǎng)，而且也無法排空，殘留的糞便毒素就會(huì)在體內(nèi)毒化大腸細(xì)胞，引起一系列相關(guān)疾病。
摟不住“火”，經(jīng)常發(fā)脾氣，發(fā)過脾氣后，又后悔，這是現(xiàn)在許多人的常態(tài)，從身體層面，它是哪些器官的問題？生活、飲食方面如何調(diào)養(yǎng)？
高血壓病人需要一直服藥，長(zhǎng)期服用降壓藥會(huì)造成肝腎功能問題，一般會(huì)并發(fā)肝腎疾病。那么，長(zhǎng)期服藥對(duì)肝腎影響有什么好的解決方法嗎？
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